SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maslo orzechowe

Czy chodziło Ci o: "masło orzechowe"?

  • Hmm co do mleka, to szczerze mówiąc nie zauważyłam nigdy żadnych negatywnych objawów... jeśli mnie faktycznie przekonacie, ze powinnam je wyrzucić, będę musiała wyeliminować też platki owsiane - nie przelknę ich z samą wodą brrr... Spoko, na śniadanie jedz sobie tą owsiankę, a dodaj do niej trochę owoców, zwłaszcza jeżeli idziesz biegać Powiem [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 2011-06-21 13:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ja moje 3konto już dzisiaj i mam nadzieję,że już nie będę musiała zakładać nowego konta Dzisiejszy trening MC sumo 20kg x6 40kg x3 50kg x1,1,1 Dociąganie sumo z nad kolan 50kg x2 (8serii) MC rumun 30kg x8 35kg x6 (4serie) Przywodziciele-maszyny brak, więc przysiad 4x8 Brzuch siłowo- 6serii czas 68min filmik jest...mówisz masz [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 23:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vajo tylko to i tak nie to samo co na redukcji, fakt faktem zrobiłam się taka "nabita" wiadomo micha nie najlepsza,ale zmiana treningów z wytrzymałościówek i bardziej intensywnych na rzecz typowych siłówek też robi swoje...ale w końcu to był mój wybór,moja droga...jednak nie zamierzam się wycofywać Dzisiejszy trening poprzedni [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 19:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vajo ech...dałam ciała i się upasłam,ale nie ma co już płakać nad rozlanym mlekiem jakie mięśnie hehe chyba mięsień piwny chociaż nie piję Dzisiejszy dzień dzień beztreningowy Miałam pobiegać teraz po powrocie z pracy,ale dzisiaj już nie dam rady i jedyną drogę,którą mogę przebiec to droga do łóżka chociaż daleko nie mam Micha 1 whey,jajecznica [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 22:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYDZIEŃ 10 Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s73.html WL dynamicznie z zatrzymaniem 37,5kg x2 8serii Lockout WL ze stojaka 57,5kg x3 3serie Wycisk wąsko 30kg x5 4serie Francuz/prostowanie na wyciągu prostowanie: 38kg x8 47kg 3x6 Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 14:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rano. W ostatnich 2 posilkach to zamiennie jakies chude mieso, sporadycznie ryba lub wolowina w posilku ostatnim. Co jakis czas dorzucam orzechy laskowe bez soli lub maslo orzechowe z bananem itp. jako uzupelnienie diety, zwlaszcza gdy nie udalo mi sie zjesc w ciagu dnia tak jak zaplanowalem, a niestety zdarza sie. Dzieki bardzo za [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2016-11-10 20:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwartek - DZIEŃ Nr 25- DT Nr 3 Dieta & suplementacja Śniadanie: VPX Syngex 45g Siemię lniane 5g Leucyna 5g Omega-3 1g Easy-C 1g Cycle assist 4 caps Echinacea 2 caps Zielonki 4x1caps II posiłek: Bataty pieczone 250g Placki z piersi kury 200g Warzywa 200g III Posiłek Dymatize Elite Whey 45g Leucyna 5g Easy-C 1 caps Przed treningiem Prolab [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 19:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIEDZIELA, DZIEŃ Nr 35 - DNT Nr 18 Dieta & suplementacja I posiłek: 6 jaj II posiłek: żur z gęsi z jajkiem gęś w sosie żydowskim mix warzyw na parze III posiłek: łosoś wędzony sałatka z serem pleśniowym IV posiłek: nachosy V posiłek białko masło orzechowe Wrażenia: Manufaktura w Łodzi jest naprawdę nieziemska, polecam każdemu. Koniecznie [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-23 00:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK - DZIEŃ Nr 42 +2 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna 1.Posiłek jajka razowy 2.Posiłek batoniki białkowe) 3.Posiłek piers warzywa masło orzechowe przed aero BCAA Xtra 4. Posiłek piers ryz brązowy warzywa 5.Posiłek piers oliwa warzywa Trening 40 minut wchodzenia na łózko

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 08:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZWARTEK - DZIEŃ Nr 42 +11 - DT Dieta & suplementacja Na czczo dyma burn kreatyna 1.Posiłek jajka razowy 2i3.Posiłek razowy piers warzywa (uczelnia) po trenigu kreatyna 4.Posiłek potreningowy piers ziemniaki warzywa 5 posiłek białko masło orzechowe Trening Nogi Przysiad. 12x80 / 11x96 / 10x105kg Wspiecia na palce 2 serie Barki Rwanie + [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 16:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piątek- DZIEŃ Nr 42+ 12- DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek razowy jajka 2.Posiłek białko masło orzechowe 3.Posiłek dorsz warzywa ryż brązowy 4. Posiłek ryba z puszki warzywa ryz kreatyna 5.Posiłek białko oliwa Trening 30 minut rowerek

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 16:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane z masłem orzechowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masło orzechowe w żaden sposób opcją dobrą nie jest. Duża zawartość omega-6, znikome omega-3. Powiązania z negatywnym oddzialywanie na uklad krwionosny. POmijajac fakt, ze fistaszki, to nawet nie orzechy. Maslo orzechowe mozesz zrobic samodzielnie z wloskich/migdalow, czy np. orzechow nerkowca. Ogolnie wszelkie orzechy, poza ziemnymi beda opcja ok [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 2013-07-11 12:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • j/w też tylko chyba to jadłem. nie przypomminam sobie innej firmy. wg mnie dobre jest słone masło orzechowe Kiedyś nie było takiego wyboru, jedynie wanilia, czekolada i truskawka były dostępne. masło orzechowe dość młody smak.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2019-04-19 21:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja prawie zawsze prażę orzechy na masło orzechowe, wg mnie masło ma wówczas zdecydowanie lepszy smak. Wiem,że tracą na wartości, ale jednak wolę takie. Bardzo często robię masło z mieszanki róznych orzechów. Podstawa są niestety ziemne, bo te lubię najbardziej, ale dodaję też sporo innych. Dodatku tłuszczu nie polecam, zwłaszcza jak ma to być [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2018-04-12 22:11:32 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Problem z przytyciem - przydatne triki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na oko ciężko cokolwiek wymierzyć, często ludzie mówią, że jedzą dużo a po wpisaniu w kalkulator okazuje się, że zjadało o 1000kcal mniej niż powinni, możesz to swoje na oko spróbować wrzucić w kalkulator i zobnaczymy jak to wygląda https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a co do podbijania [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2020-04-27 11:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie w sportach walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się,że trochę źle zrozumiałeś o co pytam. Nie interesuje mnie wygląd, trenuje sw, nie jestem zawodowcem ani nie będę celował w zawody, czyli nie będę musiał zbijać wagi. Chcę wiedzieć czy takie podejście do tematu jest dobre I tyle. Staram się trzymać wagę 80-83 kg przy 180 cm. Staram się jeść jak najbardziej zdrowo, ale tego nie liczę, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2022-09-27 10:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie w sportach walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się,że trochę źle zrozumiałeś o co pytam. Nie interesuje mnie wygląd, trenuje sw, nie jestem zawodowcem ani nie będę celował w zawody, czyli nie będę musiał zbijać wagi. Chcę wiedzieć czy takie podejście do tematu jest dobre I tyle. Staram się trzymać wagę 80-83 kg przy 180 cm. Staram się jeść jak najbardziej zdrowo, ale tego nie liczę, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2022-09-29 05:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    DWÓJKI CZWÓRKI POŚLADKI Uginanie nóg na maszynie 90-120 stopni 2x15 Uginanie nóg na maszynie 0-90 stopni 2x12 Romanian Dead Lift 15/12/10 Zbieranie grzybków 15/15/12 Wyprosty jednonóż 2x12 ostatnie 15 stopni wyprostu Wyprosty jednonóż 2x12 zakres 0-90 Przysiad 15/12/8 z przeprostem Hack squat na Smith 15/12/12 Wykroki chodzone 15/12/10 [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 13907 Data: 2015-06-02 21:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Po prostu - sraką %-) No i też tą sławną retencją. chciałem napisać problemami żołądkowymi ale ubiegłeś mnie%-) Armageddon D Uginanie ramion na wyciagu 3x20 3x Super Seria: Prostowania ramion na wyciągu 20 + młotki 15 3x Super Seria: Francuskie stojąc 15 + Podciąganie na drążku wąski podchyt 10-12 Pompki wąski rozstaw 3x10-15 do załamania [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 13907 Data: 2015-06-08 22:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Armageddon E Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej 3x8-10 Uginanie ramion na maszynie jednorącz 3x 8-10 do załamania Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną chwyt młotkowy 3x8-10 Prostowanie ramion uchwyt trójkątny 4x10-12 4x Super Seria: Dipsy z obciążeniem 6-8 + Prostowanie na wyciągu podchytem jednorącz 10 unoszenia [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 13907 Data: 2015-06-15 21:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)